「艾爾雲校，挺你上名校！」

望子成龍、望女成鳳，是中國人一向的傳統觀念，一旦家裡有孩子要考試的時候，考試似乎不是考生一個人的事，全家大大小小無不卯足了勁，為家裡的應考者加油打氣，期望他能在考場上創造佳績。

不過，在應對考前壓力這個問題的時候，家長應該先調整自己的心態，要先讓自己放輕鬆，不然，面對著父母親的殷切期盼，若是孩子本身無法調適自己的心態，家長的關心鼓勵，反而會成為孩子除了考試壓力外，另一個隱形的壓力。

曾有調查顯示，多數考生最難消受的，竟是父母親最常表達的關心方式，像是經常問孩子讀書進度如何？餓不餓？或不知不覺在言語中造成壓力：「爸媽拚命賺錢，就是希望家裡經濟好過些，你可要爭氣點。」或是「為了你，全家人也都沒看電視了，你可不要辜負我們的一番苦心。」這一類的話，很容易帶給考生無形的壓力。

在孩子準備考試時候，家長不要過多渲染考前的緊張氣氛，儘量讓孩子保持平靜的心情、穩定的狀態，就考生的立場而言，努力求得好成績他們辛苦的最終目標，如果家長能夠不要太在意考試結果，對孩子說「只要你盡力了就行。」類似這樣的話，孩子的心裡就會比較踏實，如同吃了「定心丸」一樣，學習效率也會明顯提高。

家長對孩子的關心雖是自然的表現，但是家長過度關心，一會兒要考生吃東西，一會兒對考生耳提面命，將所有精神放在考生身上，反而會使全家籠罩在一片緊張氣氛當中，不但無助於考試，反而會因此加重考生負擔，由於焦慮是會傳染的，家人應以平常心加上適度關心，才是讓考生充分發揮實力的不二法門！

資料來源：http://www.24drs.com/special_report/exam_stress/parenting_2.asp

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